1 Rep Max Calculator and Log

1 Rep Max Calculator is a must have app for every weight lifter. It calculates the maximum weight that you can lift for 1 repetition given information that you already know. Just enter the weight and reps that you were previously able to achieve and let the calculator do the rest! It can also be used to calculate the percentages of your one rep max and your Wilks Score.

This app is designed for bodybuilding and powerlifting, so it's important to track your progress. Log your best 1 rep max records using the built in log feature. Add exercises and log new records to watch your strength grow over time.

Need help determining which weights to put on the bar? Simply tap on any weight in the app to view the plate loader calculator. It will let you pick which weights you have available and the bar type you're using.

Trying to keep track of changes in your body weight? 1 Rep Max Calculator allows you to track your body weight and view the change over time. You can even set a goal body weight.

There are many 1 Rep Max formulas to choose from: Epley, Brzycki, Lombardi, Mayhew, McGlothin, OConner, Wathan. You can choose just a single formula or get an average of the ones you select.

1 Rep Max Calculator เป็นแอพที่ต้องมีสำหรับนักยกน้ำหนักทุกคน มันคำนวณน้ำหนักสูงสุดที่คุณสามารถยกได้ 1 ครั้งสำหรับการทำซ้ำข้อมูลที่คุณรู้อยู่แล้ว เพียงแค่ป้อนน้ำหนักและพนักงานที่คุณสามารถทำได้ก่อนหน้านี้และปล่อยให้เครื่องคิดเลขทำส่วนที่เหลือ! นอกจากนี้ยังสามารถใช้ในการคำนวณเปอร์เซ็นต์ของตัวแทนสูงสุดและคะแนนวิลก์ของคุณ

แอพนี้ออกแบบมาสำหรับการเพาะกายและยกระดับดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญในการติดตามความคืบหน้าของคุณ บันทึก 1 rep max สูงสุดของคุณโดยใช้คุณสมบัติการบันทึกในตัว เพิ่มแบบฝึกหัดและบันทึกข้อมูลใหม่เพื่อดูความแข็งแกร่งของคุณเติบโตขึ้นตามกาลเวลา

ต้องการความช่วยเหลือในการกำหนดน้ำหนักที่จะวางบนแถบ? เพียงแตะที่น้ำหนักใดก็ได้ในแอปเพื่อดูเครื่องคิดเลขจานโหลด มันจะช่วยให้คุณเลือกน้ำหนักที่คุณมีและประเภทของแท่งที่คุณใช้

พยายามติดตามการเปลี่ยนแปลงน้ำหนักตัวของคุณหรือไม่? 1 Rep Max Calculator ช่วยให้คุณติดตามน้ำหนักตัวและดูการเปลี่ยนแปลงเมื่อเวลาผ่านไป คุณสามารถตั้งค่าน้ำหนักเป้าหมายได้

มี 1 Rep Max สูตรให้เลือกมากมาย: Epley, Brzycki, Lombardi, Mayhew, McGlothin, OConner, Wathan คุณสามารถเลือกเพียงสูตรเดียวหรือรับสูตรเฉลี่ยที่คุณเลือก